Veselības kopšanā un slimību ārstēšanā dažādām vannām ir liela nozīme.
Tās
ir sāpju remdētājas, slimību dziedinātājas, muskuļu un dziedzeru
darbības ierosinātājas, atspirdzinātājas un garastāvokļa uzlabotājas. Vannas ir dažādas un tiek pielietotas dažādiem nolūkiem.
Aukstas kāju vannas
10-12oC
aukstas kāju vannas novada asinis no galvas uz krūtīm un derīgas pret
galvas, zobu, reimatiskām locekļu sāpēm, plaušu, kakla, pūšļa, nieru un
acu slimībām, cietu vēderu, bezmiegu, bet sevišķi līdz aukstām un
svīstošām kājām. Vannas ņem līdz potītēm 2-4 minūtes. Pēc tam kājas
pamatīgi noberž ar dvieli un uzvelk siltas zeķes. Vislabāk pēc šīs
vannas uzreiz doties pie miera.
Aukstas vannas visam ķermenim12.5-18.5oC
vēss ūdens paātrina vielmaiņu, atdzīvina un stiprina nervu sistēmu,
veicina muskuļu un dziedzeru darbību, norūda miesu un uzlabo
garastāvokli. Drudža slimniekiem tās pazemina temperatūru. Vannā drīkst
uzturēties 2-5 minūtes. Aukstas vannas nedrīkst lietot sirds slimnieki.
Dubļu vannas
Tās
gatavo no jūras dubļiem. Šīs vannas nomierina nervu sistēmu, dziedē
sieviešu slimības, reimatismu, podagru, kaulu tuberkulozi un citas
slimības. Šo vannu vēlamā temperatūra ir 30-35oC.
Dūņu vannasDūņu
vannas organismu neuzbudina un tās var lietot salīdzinoši augstā
temperatūrā – no 30 līdz 38oC, kas nepieciešama ieilgušu slimību
ārstēšanai. Peldes ilgums parasti ir no 15 līdz 30 minūtēm. Dūņu vannas
parasti pieejamas dažādās skaistumkopšanas un ārstniecības iestādēs.
Gaisa vannasŠīs
vannas regulē miesas siltumu, veicina ādas darbību, norūda organismu,
stiprina nervus un rada labsajūtu. Tās lieliski pasargā no
saaukstēšanās. Gaisa vannas iesaka pieņemt siltās, labi vēdinātās
telpās. Jāizģērbjas kailam un apmēram 10 minūtes jāstaigā un jākustas.
Vasarā gaisa vannas var pieņemt ārpus telpām. Labākā gaisa vannošanās
ir rītos uzreiz pēc piecelšanās un vakarā pirms miega. Gaisa vannas
nedrīkst izmantot stipri novājināti cilvēki un sirds, nieru un nervu
slimnieki.
Ģērvielu vannasTās ņem kā
pusvannas, 40-45oC, ne ilgāk kā vienu stundu. Sagatavošanai ņem
ozolmizas vai to ekstraktu, vai arī ģērskābi (tanīnu) tīrā veidā.
Ozolmizu vietā var izmantot arī vītola, šķetras vai gobas mizas. Šīs
vannas palīdz pret kaulu sāpēm, reimatismu, vielmaiņas, ādas un dažādām
sieviešu slimībām.
Karstas kāju vannasTo
temperatūra ir 30-32oC. Šīs vannas kopā ar sāli un pelniem noder asiņu
atvilkšanai no galvas un krūtīm. Vannas ilgums ir 15 minūtes. Pēc tam
kājas nomazgā aukstā ūdenī.
Karstas roku vannasTo
temperatūra ir 32.5-40oC. Šīs vannas ļoti ieteicamas nogurušām rokām
pēc ilgstošas rakstīšanas. Tās atvieglo arī migrēnu. Pēc vannas
pieņemšanas rokas viegli pamasē. Ieteicamais vannas ilgums 10-15
minūtes.
Sāls vannasVeicina
vielmaiņu, rosina nervu darbību un dziedē daudzas citas slimības, tai
skaitā, aptaukošanos, dzelteno kaiti, ādas slimības, elpošanas, sirds
un gremošanas orgānu kaites, dažādus iekaisumus, mazasinību,
ginekoloģiskās slimības, kā arī reimatismu. Jo stiprāks sāls sastāvs,
jo spēcīgāka būs vannas iedarbība.
Saules vannas
Tās
ir ļoti spēcīgs un iedarbīgs dziedniecības līdzeklis pret visām kaitēm
un slimībām. Tās var ņemt istabā saulē pie atvērta loga, izģērbjoties
un ļaujot piekļūt saulei no visām pusēm. Protams, vislabākās saules
vannas būs brīvā dabā, aizvējā guļot, stāvot vai pastaigājoties.
Vislabāk saules vannas pieņemt tukšā dūšā, ilgumā līdz vienai stundai.
Stiprā saulē jāapsedz galvu, lai pasargātu sevi no saules dūriena. Pēc
saules vannām ieteicamas ūdens vannas.
Sausas kāju vannasVannai
ņem kārtīgi sakarsētas klijas un ieber traukā. Ieliek kājas un tur tik
ilgi, līdz klijas atdziest. Pēc tam uzvelk siltas zeķes un dodas gultā.
Šīs vannas lieliski palīdz satūkušām kājām.
Siena gružu vannasTās
līdz pret asins pieplūdumiem galvā un krūtīs, kuņģa un krūšu kaitēm,
sāpīgām menstruācijām, kaulu un galvas sāpēm un reiboņiem. Vannas
pagatavošanai ņem pāris saujas siena gružu, tos izsautē divos litros
ūdens, piemet sauju sāls un sauju pelnu. Karsto novārījumu pēc
vajadzības atšķaida ar aukstu ūdeni. Kājas liek līdz pusstilbiem
apmēram 37oC temperatūrā un peldi notur 15 minūtes.
Sinepju kāju vannasRemdenam
ūdenim pieber 1-2 saujas sāls un 30g saberztu sinepju sēklu. Vēlamā
temperatūra ir apmēram 37oC. Kājas liek sagatavotajā vannā līdz potītēm
un tur 15 minūtes. Pēc tam noberž ar vilnas drēbi un silti saģērbj.
Vannas ieteicamas pirms nakts miega. Tās ieteic pret galvas sāpēm,
reiboņiem, elpas trūkumu, krūšu un muguras sāpēm, pret kuņģa kaitēm un
sāpīgām menstruācijām.
Skuju ekstrakta vannasTās
nomierina un stiprina nervu sistēmu. To sagatavošanai ņem skuju
ekstraktu, liepziedus vai citas smaržīgas zālītes, 100g sēra un 3kg
jūras sāls uz vannu.
Smaržīgās vannas
Vannas
ūdenim pielej dažādu smaržīgu zāļu novārījumus vai eļļas, piemēram,
piparmētras, lavandu, bērzu jaunās lapiņas u.c. Šīs vannas tīra asinis
un āda, rada patīkamas sajūtas un palīdz dziedēt dažādas kaites.
Tvaika vannasTās
lieliski noder sejas ādas kopšanai. Lai pagatavotu tvaika vannu, ņem
sauju liepziedu, rozmarīna vai kumelīšu, liek mazgājamā bļodā un pārlej
ar verdošu ūdeni. Tad pārliecas pār bļodu un tur seju karstos tvaikos.
Lai iegūtu vēl karstākus garaiņus, traukā var ielikt sakaitētu akmeni.
Tvaika vannu pieņem 8-12 minūtes. Pēc tam seju nomazgā aukstā, ar
citrona sulu atšķaidītā ūdenī.
Vēsas sēdvannasSēdvannu
temperatūra ir 18-27oC un ieteicamais ilgums 5-15 minūtes. Tās
ieteicamas pret hemoroīdiem, kā arī pie dažādām kuņģa, zarnu, aknu,
liesas, nieru, pūšļa un ginekoloģiskām saslimšanām.
Vēsas vannasTās
lietojamas ikdienas peldēm cilvēkiem, kam vasarās nav pieejams atklāts
ūdens. Vannu temperatūra ir 18.5-27.5oC. Šīs vannas ieteicamas kuņģa,
zarnu, aknu, liesas, nieru, pūšļa un ginekoloģisko slimību slimniekiem.
Vannas ilgums 5-15 minūtes.
irlaiks.lv