Visbiežāk cilvēki, kas strādā pie datori sūdzas par redzes diskomfortu. Strādājot ar datoru, nopietna uzmanība jāpievērš palielinātai redzes slodzei. Pirmkārt, redze ir ilgstoši fokusēta vienā punktā, tas sasprindzina gan acs iekšpusē esošo muskuli, kas nodrošina redzes pielāgošanos dažādā attālumā, gan arī acs ābola kustību nodrošinošos muskuļus. Acu sasprindzinājums var izpausties kā:

acu asarošana; acu sūrstēšana; acu apsārtums; pārejošas redzes asuma izmaiņas; acu nogurums galvassāpes.

Jebkura no minētajām problēmām rodas pastiprināti mēģinot saskatīt attēlu vai tekstu, kas ir redzams monitorā. Jo sliktāka ir attēla kvalitāte, jo vairāk ir jāsasprindzina acis, jo ātrāk un izteiktākas kļūst veselības problēmas, kas izraisa acu sasprindzinājumu:

• nekvalitatīvs attēls, kam par iemeslu var būt netīrs, putekļains monitors vai tā filtrs, nepietiekoši vai pārmērīgi kontrastains attēls, pārāk mazs zīmju izmērs, sarežģīta burtu forma u. c.;
• nepareizi izvēlēts attālums no acīm līdz ekrānam, dokumentu turētājam un/vai tastatūrai;
• nepiemērots apgaismojums (pārāk liels vai pārāk mazs);
• atspīdumi un apžilbinājumi (nepareizi novietots vai nenoregulēts ekrāns vai gaismas ķermenis u. c.);

•  nekoriģēta redze (nepārbaudīta redze vai nepareizi izvēlētas brilles);
• nepareiza darba laika organizācija (nepietiekoši atpūtas brīži, pārāk ilgs darba laiks);
• zems gaisa mitrums telpā;
• putekļaina telpa.

Pasākumi, kurus var veikt, lai mazinātu acu saspringumu:

• ja datoru novieto loga tuvumā (90° leņķī pret to) tad redzes noguruma profilaksei, sajūtot diskomfortu, var skatīties tālumā un atslābināt redzi;
• novietojiet monitoru 46 - 76 cm attālumā no acīm. Atcerieties, ka spēja fokusēt objektus dažādā attālumā ir atkarīga arī no vecuma;
• ja piemērotu attālumu neizdodas atrast, iespējams, ka ir nepieciešams iegādāties brilles. Apsveriet iespēju iegādāties speciālās datorbrilles;

• ja jūs lietojat brilles, tām ir jābūt piemērotām attālumam, kādā strādā ar datoru, nevis izmantot tās, kuras paredzēts lasīšanai;
• vismaz reizi divos gados vajadzētu pārbaudīt redzi pie acu speciālista, informējot viņu par sava darba specifiku pie datora;
• pret acu sūrstēšanu, graušanu un asarošanu palīdz acu pilieni "Visine". Tos lieto pa 1 pilienam 1-3 reizes dienā katrā acī (šos pilienus nedrīkst lietot, ja cilvēks slimo ar glaukomu);

• noregulējiet attēla kontrastainību un gaišumu (spilgtums), to iespējams piemērot atbilstoši darba raksturam, apgaismojumam un individuālajām redzes īpatnībām Noregulēta ekrāna kontrastainība gan samazina redzes saspringumu, gan arī kursors ir labi redzams, kas atvieglo darbu ar peli;
• ekrāna augšējai malai jāatrodas acu līmenī vai zemāk;
• ja teksts ir jāievada no dokumenta, lietojiet dokumenta turētāju;

• rūpējieties, lai ekrāns būtu tīrs. Putekļu uzkrāšanos uz monitora nosaka elektrostatiskais lauks, kuru var samazināt, notīrot ekrānu ar antistatiskajām salvetēm;

• zīmju izmēriem uz ekrāna un atstarpēm starp tām ir jābūt pietiekoši lielām. Ieteicams izmantot vienkāršus fontus, piemēram, Arial, Times New Roman u.c., ja nepieciešams, tad fontu nomaina pēc darba pabeigšanas;
• ja ekrāns tiek lietots galvenokārt tekstu apstrādāšanai, tad ieteicams izmantot tumšus burtus uz gaiša fona;
• pārāk sauss un karsts telpas gaiss veicina "sausās acs sindroma" attīstību. Ieteicamais gaisa relatīvais mitrums: 40 līdz 60 %, gaisa temperatūra: aukstajā gadalaikā - 22° ± 2°, siltajā gadalaikā - 24,5° ± 1,5° C. Gaisa mitrumu var palielināt izmantojot gaisa mitrinātājus, kondicionierus, kā arī telpas regulāri uzkopjot ar mitru lupatu;

• nodrošiniet piemērotu apgaismojumu;
• iekārtojot darba vietu, nepieciešams maksimāli samazināt atspīdumus uz ekrāna. Monitori jānovieto tā, lai ekrānā nevarētu redzēt sevi, telpas iekārtojumu, atspīdumus, citu datoru. Atspīdumu samazināšanai ieteicams izvēlēties displejus ar speciālu pretatspīdumu pārklājumu Ja minētie pasākumi nav efektīgi, var izmantot pretatspīdumu filtrus, taču tie ievērojami samazina attēla kvalitāti, kas savukārt var radīt redzes diskomfortu;

• lai atslābinātu acis regulāri izdariet pārtraukumus. Atpūtas laikā nevajadzētu veikt darbu, kas prasa redzes kontroli, piemēram, lasīt;
• pārtraukumu laikā ieteicami dažādi vingrinājumi acīm, piemēram:
  • ik pa laikam vairākas sekundes paskatieties sāņus;
  • fokusējiet skatu attāliem objektiem;
  • vairākas reizes pamirkšķiniet acis.